AEROBNÍ CVIČENÍ – ZUMBA, BODYSTYLING

Aerobní cvičení – Bodystyling

Díky tomuto aerobně-posilovacímu cvičení, které je zaměřeno na tvarování postavy a na posílení problémových partií (břicho, stehna, hýždě),ale i celého těla, budou Vaše svaly pevnější a pružnější. Tato posilovací hodina je vedena ve středním tempu. Obsahuje aerobní zahřátí, větší aerobně-posilovací část a protahování. Pro cvičení se využívá váha vlastního těla, gumičky, velké i malé míče.

Aerobní cvičení – Zumba

Zumba je taneční fitness program, který vytvořil kolumbijský fitness trenér a choreograf Alberto „Beto“ Perez. Zumba představuje aerobní cvičení – jedná se o formu intervalového tréninku, využívá se pojmenování (intermittent training) – „přerušovaný trénink“. Střídají se pomalé a rychlé skladby. Tepová frekvence se po dobu tréninku udržuje v aerobní zóně, zvyšuje se a klesá s měnící se skladbou.

ROZPIS CVIČENÍ
Ceník aerobního cvičení
Rezervace na tel. čísle 774 257 105